ONE MEAL A DAY BESLENME - BIR ÖğüN TüKETEREK İYI YAşAM

Günde tek öğün diyeti, son yıllarda yaygınlaşan bir beslenme türüdür. Bu beslenme tarzı, tüm gün sadece bir öğün tüketmeyi ve geri kalan saatlerde su, çay veya kahve kalorisiz içecekler tüketerek oruç tutmayı kapsar. OMAD diyeti, kilo vermek isteyenler için etkili bir yol olarak değerlendirilirken, sağlık açısından da o